Пілатес у Чернівцях
пілатес · від 16 років
Запис на пробне заняття: 099 009 34 64
Ліза Мишковська, Марина Тівелік
Мʼяке, але глибоке тренування для спини, постави й мʼязів кора. Підходить із нуля, після перерви у спорті та тим, хто багато сидить. Заняття в малих групах під наглядом тренера.
Pilates — це м’яке, але ефективне тренування для глибоких м’язів, постави, стабільності корпусу та контролю тіла. Заняття допомагають покращити рухливість, зменшити напругу та зробити тіло сильнішим без різких навантажень. Підходить для різного рівня підготовки, особливо якщо хочеться тренуватись спокійно, якісно й без поспіху.
Тим, хто хоче міцну спину без болю, рівну поставу й контроль над тілом — без стрибків і важкої ваги. Пілатес для початківців не вимагає підготовки: усі вправи масштабуються під ваш рівень. Це також мʼякий варіант повернення до руху після тривалої перерви.
Година на килимку: дихання, розігрів, робота з глибокими мʼязами живота й спини, вправи на баланс і розтяжка наприкінці. Частина тренувань — з інвентарем, частина — без: за програмою тренера. Групи невеликі, тренер стежить за технікою кожного.
Пробне заняття — 400 грн, разове — 500 грн, абонементи — від 1 700 грн на місяць. Повний прайс — вище на сторінці.
Так. Більшість приходить із нуля. Перше заняття — пробне: тренер підбере навантаження під вас.
Пілатес — це сила й контроль глибоких мʼязів, стретчинг — гнучкість і розтяжка. Багато хто поєднує обидва. Якщо сумніваєтесь — приходьте на пробне на будь-яке, допоможемо визначитись.
Дорослі групи — від 16 років.
Зручний одяг, що не сковує рухів, і воду. Килимки та інвентар є в залі.
Зал на проспекті Незалежності, 96 — центр міста.
Телефон: 099 009 34 64 · atmodancecomplex@gmail.com · Instagram @atmosphere.dancefit_complex
Графік роботи: Пн–Нд, 10:00–21:00.