Головна › Дорослим › Stretching
Стретчинг і розтяжка у Чернівцях
розтяжка на килимку · від 16 років
Запис на пробне заняття: 099 009 34 64
Анастасія Маник, Марина Тівелік, Тетяна Цветаєва
Заняття для гнучкості, легкості в тілі й рівної постави. Підходить із нуля: розтяжка йде поступово, без болю й ривків. Групи вранці та ввечері у двох залах.
Stretching — це заняття для розвитку гнучкості, мобільності та легкості в тілі. Ми поступово працюємо над розтяжкою, поставою, диханням і м’яким зміцненням м’язів. Заняття підходить для будь-якого рівня підготовки. Це хороший вибір для тих, хто хоче зняти напругу, покращити рухливість і зробити тіло більш пластичним.
Не потрібно вміти сідати на шпагат — потрібно лише прийти. Розтяжку будуємо від розігріву до глибоких положень крок за кроком, під контролем тренера. Результат помітний уже через кілька тижнів регулярних занять: менше скутості в спині й ногах, вільніші рухи.
Fly stretching — окремий напрям студії зі своїми групами: гамак підтримує тіло і знімає навантаження зі спини, тож розтяжка йде глибше й комфортніше. Якщо класична розтяжка лякає — починайте з нього (сторінка Fly Stretching нижче, серед інших напрямів).
Пробне заняття — 400 грн, разове — 500 грн, абонементи — від 1 700 грн на місяць. Повний прайс — вище на сторінці.
Шпагат — не мета, а один із можливих результатів. Ми працюємо над загальною гнучкістю; хто займається регулярно, з часом приходить і до шпагату.
Ні. Правильна розтяжка — це відчуття натягу, а не болю. Тренер стежить, щоб ніхто не перестарався.
Класичний — на килимку, більше самостійної роботи; fly — у гамаках, мʼякше для спини. Спробуйте обидва на пробних заняттях.
Дорослі групи — від 16 років.
Легкий одяг, що тягнеться, шкарпетки й воду.
Телефон: 099 009 34 64 · atmodancecomplex@gmail.com · Instagram @atmosphere.dancefit_complex
Графік роботи: Пн–Нд, 10:00–21:00.